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Prāṇāyāma
Prāṇāyāma es la extensión de la energía vital en nuestro sistema. Tradicionalmente, estas técnicas siempre se relacionaron con ejercicios de respiración, ya que la respiración es uno de los principales vehículos del Prāṇa
Algunos Beneficios
Autoconocimiento,
claridad y
estabilidad mental,
liviandad, energía vital,
calma, foco,
entre otros.
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