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Prāṇāyāma 

 Prāṇāyāma es la extensión de la energía vital en nuestro sistema. Tradicionalmente, estas técnicas siempre se relacionaron con ejercicios de respiración, ya que la respiración es uno de los principales vehículos del  Prāṇa

Algunos Beneficios

Autoconocimiento, 
claridad y 
estabilidad mental, 
liviandad, energía vital, 
calma, foco, 
entre otros.

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