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Prāṇāyāma
Prāṇāyāma es la extensión de la energía vital en nuestro sistema. Tradicionalmente, estas técnicas siempre se relacionaron con ejercicios de respiración, ya que la respiración es uno de los principales vehículos del Prāṇa.
ALGUNOS BENEFICIOS

Autoconocimiento

Claridad y estabilidad mental

Liviandad

Energía vital

Calma

Foco

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