PROYECTOMADRE - Yoga Personalizado-Yoga Terapéutico y Āyurveda
El Arte de Pausar
MÓDULO DE
YOGA CIKITSĀ
para gestionar la ansiedad
desde Septiembre
A través de este módulo te brindaremos herramientas e información práctica y concreta para aquietar el sistema nervioso, tomar decisiones con mayor claridad, recuperar tu vitalidad y experimentar una verdadera liviandad tanto física como mental.
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12 encuentros (uno por semana) en los que se realizan prácticas (posturas y respiraciones) ajustadas a cada foco. En esos encuentros también se provee de información y herramientas de acompañamiento.
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El diseño de una rutina individual para cada alumna durante esas 12 semanas.
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3 encuentros individuales de supervisión coordinados con una profesora del equipo.
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Todas las prácticas se INTEGRAN con cualquier tratamiento médico o medicación que pudiera estar siguiendo la alumna.
En este Programa aprenderemos...
Hábitos de actividad y descanso apropiados
Sugerencias dentro del marco de aplicación de Yoga Terapéutico y el Āyurveda.
Rutina Individual de Yoga
Posturas, respiraciones y otras herramientas de Yoga Terapéutico que apuntan a mejorar nuestra calidad de vida.
Hábitos de alimentación apropiados
Sugerencias dentro del marco de aplicación de Yoga Terapéutico y el Āyurveda.
Contacto
Si deseas más detalles sobre este módulo, déjanos tu mensaje y te brindaremos toda la información.
